Fit in den Sommer – Yves speckt ab

Yves will abnehmen.

Die Tage werden wärmer und die Badesaison steht schon fast vor der Türe. Höchste Zeit, den Winterspeck loszuwerden. Nur wie? RadioFr. gibt kleine aber wirkungsvolle Tipps, um zur sommertauglichen Figur zu gelangen. Und RadioFr.-Moderator Yves Kilchör macht den Selbsttest. Er speckt ab – zusammen mit dem ehemaligen Gottéron-Folterknecht Bruno Knutti.

Jeweils donnerstags um 08:20 Uhr und 16:50 Uhr, sowie immer wieder im RadioFr.-Tagesprogramm. Alle Beiträge könnt ihr auf dieser Seite hören.

Podcasts
[13.06.2019] - Yves speckt ab
Ohne die richtige Ernährung wird das nichts mit dem Abspecken!
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[11.06.2019] - Yves speckt ab
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[11.06.2019] - Yves speckt ab
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[06.06.2019] - Yves speckt ab
Es gibt keine gute Ausrede keinen Sport zu machen!
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[30.05.2019] - Yves speckt ab
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[24.05.2019] - Yves speckt ab
Die Premiere ist geglückt. Fazit der ersten Jogging-Runde
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[24.05.2019] - Yves speckt ab
Wie lange soll eine Jogging-Runde sein? Bruno Knutti zur Dauer und zum idealen Puls.
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[24.05.2019] - Yves speckt ab
Yves? Begeisterung ist ansteckend. Nun trainiert das halbe Team.
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[24.05.2019] - Yves speckt ab
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[24.05.2019] - Yves speckt ab
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[23.05.2019] - Yves speckt ab
Tipp Nummer 8: Abwechslung ist nicht nur für die Psyche sondern auch für den Körper wichtig
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[16.05.2019] - Yves speckt ab
Yves' Wetteinsatz, wenn er das gesteckte Ziel nicht erreicht
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[16.05.2019] - Yves speckt ab
Regelmässigkeit ist wichtig!
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[10.05.2019] - Yves speckt ab
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[10.05.2019] - Yves speckt ab
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[10.05.2019] - Yves speckt ab
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[10.05.2019] - Yves speckt ab
Warm Up vom Leistungstext
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[10.05.2019] - Yves speckt ab
Wie steht es um sein Gewicht?
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[09.05.2019] - Yves speckt ab
Tipp 6: Zum Abspecken gehören auch Freunde dazu!
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[02.05.2019] - Yves speckt ab
Erholungsphasen einbauen, das ist beim Abspecken genau so wichtig wie regelmässig Sport treiben
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[29.04.2019] - Yves speckt ab
Fitness-Center-Erkenntnisse
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[26.04.2019] - Yves speckt ab
Geräusche beim Sport ? OK oder Unsitte?
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[26.04.2019] - Yves speckt ab
Die Argus-Augen des Profis: Bruno Knutti beobachtet Yves im Fitness-Center.
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[26.04.2019] - Yves speckt ab
Stattliches Gewicht: Was die Waage anzeigt, wenn Yves darauf steht
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[26.04.2019] - Yves speckt ab
Stunde der Wahrheit: Yves steht auf die Waage
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[25.04.2019] - Yves speckt ab
Tipp 4: Abspecken kann und soll auch Spass machen!
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[18.04.2019] - Yves speckt ab
Tipp NUmmer 3: Regelmässige auf die persönliche Fitness angepasste Kraftübungen
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[12.04.2019] - Yves speckt ab
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[11.04.2019] - Yves speckt ab
Tipp Nummer 2: Gelenke ölen
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[05.04.2019] - Yves speckt ab
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[04.04.2019] - Yves speckt ab
Ein Tipp für den gesunden Start ins Abspeck-Training
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