Au-delà du mur 97 - Efficacité de la foulée : mythes et réalités avec Guy Thibault

Dans cet épisode, je reçois Guy Thibault, docteur en physiologie de l’exercice, auteur 📚 et grand vulgarisateur scientifique 🧠. Ensemble, on démonte les idées reçues sur la foulée parfaite : attaque médio-pied 👣, cadence idéale 🕐, posture fluide 💃… Et si tout cela n’était qu’une question de croyance ❓ Guy partage aussi sa méthode Tequila 🍹 : un protocole original en 3 phases (💪 force, 💥 explosivité, 🏃‍♂️ course spécifique) pour améliorer l’efficacité de ta foulée, un facteur clé de la performance. Un échange passionnant, précis et accessible à tous les coureurs qui veulent progresser intelligemment sans se blesser. 🙌

Au-delà du mur · 15.09.2025 · 09:54 · Hugo Cabral

0:00
0:00

Au-delà du mur

Voir tous les épisodes
CDD 17 - L’ultra du cœur : 24 heures autour du lac de la Gruyère
Au-delà du mur - 21:13 - 19.11.2025 - Hugo Cabral
Au-delà du mur 105 - Marathon de Lucerne 2025, mon débrief
Au-delà du mur - 21:04 - 19.11.2025 - Hugo Cabral
Au-delà du mur Bonus - Lorick Buclin : l’aventure avant tout
Au-delà du mur - 20:52 - 19.11.2025 - Hugo Cabral
104 - Dans les coulisses de la Chartreuse Terminorum avec Simon Lancelevé
Au-delà du mur - 19:48 - 03.11.2025 - Hugo Cabral
103 - Quand la course à pied devient une pression invisible
Au-delà du mur - 19:40 - 03.11.2025 - Hugo Cabral
Au-delà du mur 102 - Le Trophée du Flon, une course de cœur et de village
Au-delà du mur - 16:23 - 22.10.2025 - Hugo Cabral
CDD 17 - Léonore Lindén, courir pour vivre
Au-delà du mur - 10:57 - 22.10.2025 - Hugo Cabral
101 - Sport, convivialité et consommation, ce que dit la science
Au-delà du mur - 21:26 - 15.10.2025 - Hugo Cabral