Hop’Cast #43 : Respirer : la clé sous-estimée de la santé après 40 ans

Un échange avec Phil Simha, coach respiratoire et enseignant d’apnée. On parle d’un outil simple, gratuit et pourtant souvent sous-estimé : la respiration. À travers cet échange, Phil partage comment la respiration consciente peut nous aider à ralentir, mieux gérer le stress, améliorer notre sommeil et soutenir notre santé au quotidien après 40 ans.

Hop'Cast · 16.06.2026 · 08:00 · Thomas Bugnon

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Hop’Cast #43 : Respirer : la clé sous-estimée de la santé après 40 ans
Hop'Cast - 08:00 - 16.06.2026 - Thomas Bugnon
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