62 - La pelvi-périnéologie pour aider les mamans dans leur reprise du sport

Dans cet épisode, nous abordons un sujet essentiel pour de nombreuses futures mamans et jeunes mamans après le post-partum : la pelvi-périnéologie. Nous allons explorer ensemble comment prendre soin de votre périnée, que vous soyez sportive ou sédentaire, et découvrir pourquoi le renforcement périnéal est crucial pour prévenir des problèmes comme l'incontinence urinaire et améliorer votre confort après l'accouchement. Mais chers papas, cet épisode est également pour vous ! En comprenant comment le périnée évolue et pourquoi la rééducation périnéale est essentielle, vous serez mieux équipés pour soutenir votre partenaire dans cette période délicate. Que ce soit pour la reprise d'une activité physique ou dans la vie de tous les jours, cette connaissance vous permettra d'accompagner votre partenaire avec compréhension et bienveillance. Que vous soyez enceinte, après un accouchement, ou que vous souhaitiez mieux comprendre ce que vit votre partenaire, cet épisode est pour vous.

Au-delà du mur · 07.11.2024 · 10:43 · Hugo Cabral

0:00
0:00
Au-delà du mur 76 - Routines, résilience et ultra-trail : libérez votre potentiel
Au-delà du mur 75 - Croix-Rouge fribourgeoise, des solutions pour les parents
Au-delà du mur 74 - Urban Trail de Lausanne : Entre ville, nature et défi sportif
Coureur du dimanche 12 - Stéphane Ravier
Au-delà du mur 72 - Course à pied : entraînement, nutrition et stratégie pour performer
Au-delà du mur 71 - Course des 10km de Payerne 2025
Au-delà du mur 70 - Marathon du Mont-Blanc 2025, une course vers la durabilité?
Coureur du dimanche 11 - Hugo Cabral