Au-delà du mur 96 - Comment structurer ta reprise course à pied après l’été

En septembre, tout redémarre… mais pas toujours la course à pied. Entre les agendas qui débordent et la fatigue de la reprise, comment se motiver à recourir après l’été ? Dans cet épisode, je te propose un cadre clair et bienveillant pour structurer ta reprise. 📥 À télécharger dans les notes de l’épisode : Document d’analyse personnelle Outil SWOT pour ta reprise Fiche échelle de Borg Routine de mobilité Plan 4 semaines « Reprendre en septembre »

Au-delà du mur · 03.09.2025 · 21:05 · Hugo Cabral

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Au-delà du mur

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