Au-delà du mur 97 - Efficacité de la foulée : mythes et réalités avec Guy Thibault

Dans cet épisode, je reçois Guy Thibault, docteur en physiologie de l’exercice, auteur 📚 et grand vulgarisateur scientifique 🧠. Ensemble, on démonte les idées reçues sur la foulée parfaite : attaque médio-pied 👣, cadence idéale 🕐, posture fluide 💃… Et si tout cela n’était qu’une question de croyance ❓ Guy partage aussi sa méthode Tequila 🍹 : un protocole original en 3 phases (💪 force, 💥 explosivité, 🏃‍♂️ course spécifique) pour améliorer l’efficacité de ta foulée, un facteur clé de la performance. Un échange passionnant, précis et accessible à tous les coureurs qui veulent progresser intelligemment sans se blesser. 🙌

Au-delà du mur · 15.09.2025 · 09:54 · Hugo Cabral

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