Hop’Cast #44 : Bien dormir pour mieux bouger – Le sommeil au service de sa santé

Un épisode solo consacré à un pilier essentiel du Sport-Santé après 40 ans : le sommeil. Pourquoi est-il si important pour votre récupération, vos performances, votre motivation et votre santé ? Et surtout, comment retrouver un sommeil réparateur grâce à des conseils simples et concrets ? Parce qu'après 40 ans, bien dormir est tout aussi important que bien bouger💥

Hop'Cast · 12.07.2026 · 16:00 · Thomas Bugnon

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Hop’Cast #44 : Bien dormir pour mieux bouger – Le sommeil au service de sa santé
Hop'Cast - 16:00 - 12.07.2026 - Thomas Bugnon
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